La guía definitiva para Respirar con la boca abierta sin afectar los pulmones
La guía definitiva para Respirar con la boca abierta sin afectar los pulmones
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Hoy nos introduciremos en un asunto que tiende a provocar mucha disputa en el ámbito del campo del arte vocal: la respiración por la zona bucal. Representa un factor que determinados ponen en duda, pero lo cierto es que, en la gran mayoría de los escenarios, resulta fundamental para los artistas vocales. Se acostumbra a oír que respirar de esta vía deshidrata la garganta y las cuerdas sonoras, pero esta declaración no es absolutamente precisa. Nuestro mecanismo de respiración está en constante trabajo, permitiendo que el flujo de aire penetre y escape de manera ininterrumpida a través de las cuerdas sonoras, ya que integran de este procedimiento orgánico.
Para entenderlo mejor, visualicemos qué sucedería si ventilar por la cavidad bucal terminara siendo realmente dañino. En contextos cotidianas como ejercitarse, caminar o aún al descansar, nuestro físico tendría a inhibir automáticamente esta paso para eludir perjuicios, lo cual no toma lugar. Además, al pronunciar palabras, la abertura bucal también suele perder humedad, y es por eso que la humectación tiene un papel clave en el preservación de una voz sana. Las pliegues vocales se hallan cubiertas por una película mucosa que, al igual que la capa externa, requiere conservarse en condiciones óptimas con una idónea hidratación adecuada. Aun así, no todos los bebidas tienen la misma finalidad. Bebidas como el té, el bebida de café o el infusión de yerba mate no hidratan adecuadamente de la misma forma que el líquido vital. Por eso, es importante enfatizar el ingesta de agua limpia.
Para los vocalistas con trayectoria, se sugiere beber al menos tres litros de H₂O de agua natural al día, mientras que quienes vocalizan por hobbie tienen la opción de conservarse en un rango de dos litros al día. También es fundamental eludir el alcohol, ya que su volatilización dentro del sistema corporal aporta a la pérdida de humedad de las bandas vocales. Otro factor que puede afectar la emisión vocal es el reflujo gástrico. Este no se circunscribe a un único momento de ardor estomacal eventual tras una ración copiosa, sino que, si se produce de manera recurrente, puede afectar la mucosa de las pliegues vocales y menguar su eficacia.
Entonces, ¿cuál es el motivo es tan significativo la respiración bucal en el arte vocal? En temas musicales de velocidad ligero, confiar únicamente de la ventilación nasal puede provocar un problema, ya que el lapso de entrada de aire se ve condicionado. En cambio, al tomar aire por la abertura bucal, el flujo de aire accede de manera más directa y ligera, eliminando cortes en la fluidez de la fonación. Hay quienes afirman que este clase de ventilación hace que el caudal se eleve repentinamente, pero esto solo sucede si no se ha desarrollado correctamente la disciplina vocal. Un intérprete experimentado desarrolla la capacidad de regular este funcionamiento para prevenir tirezas inútiles.
En este plataforma, hay varios ejercicios elaborados para mejorar la habilidad pulmonar tanto con la nariz como con la cavidad bucal. Ejercitar la inhalación bucal no solo otorga la oportunidad de ampliar la capacidad pulmonar, sino que también ayuda a controlar el caudal de oxígeno sin que se den modificaciones súbitas en la salida de la cualidad vocal. En esta ocasión dirigiremos la atención en este factor.
Para dar inicio, es recomendable llevar a cabo un rutina concreto que proporcione percibir del movimiento del área superior del cuerpo durante la respiración. Coloca una palma sobre la zona alta del pecho y la otra en una zona más baja del tronco. Aspira aire por la vía oral procurando mantener el cuerpo equilibrado, evitando movimientos bruscos. La parte más elevada del torso solo es recomendable que oscilar con sutileza, aproximadamente medio milímetro visible o un pequeño centímetro como tope. Es fundamental impedir oprimir el región abdominal, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar ensanchar las caja torácica de Clases de Canto Respiracion manera forzada.
Se conocen muchas nociones inexactas sobre la inhalación en el canto. En el pasado, cuando la herramienta científica aún no posibilitaba asimilar a profundidad los procesos del físico humano, se extendieron ideas que no siempre eran acertadas. Hoy en día, se tiene claro que el estilo clásico se sustenta en la fuerza del cuerpo superior y el diafragma abdominal, mientras que en el canto contemporáneo la técnica difiere conforme a del género vocal. Un error corriente es buscar exagerar el movimiento del región abdominal o las estructuras costales. El cuerpo trabaja como un fuelle de aire, y si no se deja que el caudal pase de manera fluido, no se obtiene la presión apropiada para una proyección de voz eficiente. Asimismo, la forma corporal no es un inconveniente absoluto: no tiene relevancia si una persona tiene algo de panza, lo vital es que el sistema corporal funcione sin provocar tensiones innecesarias.
En el mecanismo de inhalación y exhalación, siempre ocurre una ligera interrupción entre la inhalación y la salida de aire. Para notar este acontecimiento, ubica una mano abierta en la zona elevada del tronco y otra en la parte inferior, aspira aire por la cavidad bucal y percibe cómo el aire se suspende un segundo antes de ser expulsado. Dominar manejar este punto de etapa simplifica enormemente el manejo de la toma de aire en el desempeño vocal.
Para fortalecer la solidez y optimizar el regulación del caudal respiratorio, se sugiere llevar a cabo un proceso simple. Para comenzar, exhala totalmente hasta quedar sin los pulmones. A continuación, ventila otra vez, pero en cada iteración intenta agarrar menos aire y extender la espiración cada vez más. Este sistema favorece a fortalecer el músculo diafragmático y a optimizar la administración del oxígeno durante la ejecución musical.
Si es tu inicial visita aquí, un saludo de acogida. Y si ya tienes experiencia previa, una vez más, gracias por estar. Será hasta pronto pronto.